髋关节拉伤后能否自愈以及相关注意事项如下：
1.髋关节拉伤的自愈能力：髋关节拉伤的自愈能力取决于拉伤的严重程度。一般来说，轻度的髋关节拉伤可以通过休息、冷敷、加压包扎和抬高患肢等措施自愈。但是，如果髋关节拉伤严重，如肌肉撕裂或髋关节脱位等，则需要及时就医，接受专业的治疗。
2.治疗方法：对于轻度的髋关节拉伤，治疗方法主要包括休息、冷敷、加压包扎和抬高患肢等。休息是最重要的治疗方法，需要避免髋关节的活动，让受伤的肌肉得到充分的休息。冷敷可以减轻疼痛和肿胀，每次冷敷15-20分钟，每天3-4次。加压包扎可以帮助减轻肿胀，抬高患肢可以促进血液回流，减轻肿胀和疼痛。
3.注意事项：
休息：在髋关节拉伤后的前48-72小时内，应尽量避免活动，以减轻疼痛和肿胀。之后，可以逐渐开始进行轻度的活动，但要避免过度用力和重复性动作。
冷敷：在受伤后的48-72小时内，冷敷可以帮助减轻疼痛和肿胀。每次冷敷15-20分钟，每天3-4次。
加压包扎：可以帮助减轻肿胀，但不要过紧，以免影响血液循环。
抬高患肢：可以促进血液回流，减轻肿胀和疼痛。
药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬、阿司匹林等）来减轻疼痛和肿胀。如果疼痛严重，可以使用阿片类药物（如吗啡、芬太尼等）。但这些药物需要在医生的指导下使用。
物理治疗：在恢复期间，可以进行物理治疗，如按摩、针灸、超声波等，以帮助恢复肌肉功能。
康复训练：在恢复期间，需要进行康复训练，以增强肌肉力量和灵活性。可以进行髋关节的伸展、旋转和外展等运动，但要避免过度用力和重复性动作。
就医：如果髋关节拉伤严重，如肌肉撕裂或髋关节脱位等，则需要及时就医，接受专业的治疗。
总之，髋关节拉伤后能否自愈取决于拉伤的严重程度。在治疗过程中，需要注意休息、冷敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗、物理治疗和康复训练等措施。如果疼痛和肿胀持续加重，或出现其他异常症状，应及时就医。