去牙石可以通过使用含有焦磷酸钠、柠檬酸锌等成分的牙膏刷牙、使用专门的牙间刷、定期洗牙等方法。
牙石是一种沉积于牙齿表面的钙化或正在钙化的菌斑及软垢，由唾液或龈沟液中的钙盐逐渐沉积而成，形成后不易除去。牙石容易吸附细菌或毒素，加上牙石本身的局部刺激，可使牙龈红肿出血、发炎、口臭等。
1.刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，坚持一段时间后牙齿就会慢慢变白，牙锈也会慢慢脱落。
2.把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。
3.在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白。
4.刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。
5.把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。
洗牙是一种很好的牙齿保健手段，亦是治疗牙周病的首要措施，通过定期的洁牙，不但可以彻底清除牙齿上的菌斑和结石，令牙周组织保持健康，防治牙周病，而且洗牙时容易发现细小的不易觉察的牙病，从而达到早发现早治疗的目的。