脸上毛囊炎痘痘的解决方法如下：
1.注意清洁：使用温和的洁面产品，早晚清洁面部，避免油脂和污垢堵塞毛孔。
2.避免挤压：不要用手挤压痘痘，以免引起感染和炎症扩散。
3.饮食调整：少吃高糖、高脂肪和辛辣食物，多吃蔬菜、水果和富含维生素的食物。
4.作息规律：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
5.药物治疗：可以使用外用药物，如抗生素软膏、维A酸乳膏等，也可以口服抗生素或中药调理。
6.光疗：红蓝光疗可以减轻炎症，促进痘痘愈合。
7.医美治疗：对于严重的痘痘，可以考虑激光、光子嫩肤等医美方法。
需要注意的是，每个人的肤质和痘痘情况不同，治疗方法也应因人而异。如果痘痘严重或持续不愈，建议及时就医，寻求专业的皮肤科医生的帮助。同时，在治疗过程中，要注意皮肤护理，避免使用刺激性化妆品和护肤品，保持心情愉悦，有助于痘痘的恢复。