根据你的描述，龟头上长一粒粒的东西可能是珍珠状阴茎丘疹、尖锐湿疣、龟头炎等疾病引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.珍珠状阴茎丘疹：这是一种常见的男性龟头疾病，病因不明，可能与包皮过长、局部刺激等因素有关。丘疹通常表现为龟头冠状沟处的珍珠状、半透明丘疹，无压痛、无破溃，可持续存在数月甚至数年。一般不需要治疗，若患者有治疗需求，可通过激光、冷冻等物理方式去除丘疹。
2.尖锐湿疣：这是一种由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起的性传播疾病，主要通过性接触传播。尖锐湿疣通常表现为龟头、冠状沟、包皮系带、尿道口等部位的菜花状、乳头状赘生物，可伴有瘙痒、疼痛、性交不适等症状。治疗方法包括物理治疗、药物治疗、免疫疗法等，具体治疗方法需要根据疣体的大小、数量、位置等因素选择。
3.龟头炎：龟头炎是指龟头黏膜的炎症，可由细菌、真菌、滴虫等感染引起，也可与局部刺激、过敏等因素有关。龟头炎可表现为龟头红斑、丘疹、水疱、糜烂、渗出等，伴有疼痛、瘙痒、异味等症状。治疗方法包括外用药物治疗、口服药物治疗等，具体治疗方法需要根据病因、病情严重程度等因素选择。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因和建议，具体情况需要结合患者的具体症状、体征、实验室检查等综合判断。如果发现龟头上长一粒粒的东西，建议及时就医，明确诊断，并在医生的指导下进行治疗。同时，建议患者注意个人卫生，保持龟头清洁干燥，避免搔抓、摩擦等刺激，避免不洁性生活，以防加重病情或传染他人。