目前避孕方式多样，常见的有口服避孕药、避孕套、宫内节育器、结扎等，以下是一些不伤害身体的避孕方式：
1.避孕套：正确使用避孕套可以有效避孕，还可以预防性传播疾病，是一种比较安全、简便、经济的避孕方法。
2.宫内节育器：是一种安全、有效、可逆的避孕方法，通过放置宫内节育器可以阻止受精卵着床，从而达到避孕的目的。
3.自然避孕法：包括安全期避孕和体外射精避孕。安全期避孕是指在女性月经周期中，除去排卵期和月经期的其他时间，体外射精避孕是指在即将达到性高潮时，将阴茎抽出体外，使精液射在阴道外，从而达到避孕的目的。但是这两种方法都不是十分可靠，容易导致避孕失败。
4.口服避孕药：是一种常见的避孕方法，通过调节女性体内的激素水平来达到避孕的目的。目前市面上的口服避孕药分为长效避孕药、短效避孕药和紧急避孕药。长效避孕药和紧急避孕药激素含量较高，副作用较大，不建议作为常规的避孕方法。短效避孕药的激素含量较低，副作用较小，是一种比较安全、有效的避孕方法。
需要注意的是，以上避孕方法都有一定的优缺点，需要根据个人的情况选择合适的避孕方法。同时，无论选择哪种避孕方法，都需要正确使用，才能达到有效的避孕效果。此外，对于一些有特殊健康问题的人群，如患有心脏病、高血压、糖尿病等疾病的人群，需要在医生的指导下选择合适的避孕方法。