15岁女孩正处于生长发育期，还有很大的长高空间。以下是一些有助于长高的方法：
1.均衡饮食：保证摄入足够的营养，包括蛋白质、维生素、矿物质等。多吃蔬菜、水果、奶制品、鱼类、肉类等。
2.适量运动：运动可以刺激生长激素的分泌，有助于长高。可以选择一些适合女孩的运动，如篮球、跳绳、游泳等。
3.保证睡眠：生长激素在睡眠时分泌较多，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量对长高很重要。
4.避免不良习惯：如吸烟、饮酒等，这些习惯会影响身体健康和生长发育。
5.保持良好的心态：压力过大、情绪紧张等不利于生长发育，保持积极乐观的心态对长高有帮助。
需要注意的是，每个人的生长发育情况都不同，如果对身高有疑虑，可以咨询医生或专业的营养师。