左侧小腹部总是隐隐作痛可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.肠痉挛：
病因：肠痉挛是由于肠壁平滑肌强烈收缩而引起的阵发性腹痛，是一种常见的临床症状。
原理：肠痉挛的发生可能与饮食、肠道气体积聚、肠道炎症等因素有关。
治疗方法：
调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及产气食物，如豆类、洋葱等。
腹部保暖：使用热水袋或热毛巾轻轻敷在腹部，缓解疼痛。
药物治疗：如腹痛严重，可以在医生的指导下使用解痉药，如山莨菪碱等。
2.便秘：
病因：长期便秘可导致粪便在肠道内积聚，刺激肠壁引起疼痛。
原理：粪便中的水分被肠道吸收，导致粪便干结，难以排出。
治疗方法：
调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多喝水，促进肠道蠕动。
养成良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也应在马桶上坐一会儿。
药物治疗：如便秘严重，可以使用开塞露、乳果糖等泻药。
3.输尿管结石：
病因：输尿管结石可导致输尿管堵塞，引起左侧小腹部疼痛，并伴有血尿。
原理：结石在输尿管内移动，刺激输尿管黏膜，引起疼痛。
治疗方法：
保守治疗：多喝水，多运动，促进结石排出。
体外冲击波碎石：如果结石较小，可以采用体外冲击波碎石的方法将结石击碎。
手术治疗：如果结石较大或保守治疗无效，可能需要手术治疗。
4.乙状结肠炎：
病因：乙状结肠炎可导致左侧小腹部疼痛、腹泻、黏液脓血便等症状。
原理：炎症刺激肠黏膜，引起肠道痉挛和疼痛。
治疗方法：
药物治疗：使用氨基水杨酸制剂、糖皮质激素等药物治疗炎症。
调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及生冷食物。
其他治疗：如灌肠治疗、手术治疗等。
5.其他原因：
左侧小腹部隐痛还可能与左侧附件炎、左侧精索静脉曲张、肠道肿瘤等疾病有关。
如果左侧小腹部隐痛持续时间较长或伴有其他症状，如发热、恶心、呕吐、腹胀等，应及时就医，进行相关检查，如腹部超声、肠镜等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，应注意饮食卫生，保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张。