跑步腹痛通常由多种原因引起，可能与运动前准备不充分、运动方式不当、身体状况等因素相关。
一、呼吸节奏紊乱
跑步时呼吸节奏若未调整好，可能导致腹部肌肉紧张，引发腹痛。比如跑步时呼吸过浅，使得身体供氧不足，进而影响腹部器官的正常功能，造成腹痛。
二、胃肠道痉挛
运动中胃肠道供血相对减少，或者运动前进食过多、过快，都可能引起胃肠道痉挛，导致腹痛。像运动前吃了大量食物还立刻跑步，就容易出现这种情况。
三、肝脏淤血
跑步时身体血液循环重新分布，肝脏供血相对不足，可能出现淤血情况，从而引发右上腹疼痛。尤其是本身肝脏有一定基础状况的人，这种情况更易发生。
四、岔气
岔气也会导致跑步时腹痛，多是因为运动前热身不充分，突然剧烈运动使得肋间肌痉挛等引起，疼痛位置不固定，可能突然出现刺痛等。
对于跑步腹痛，运动前要充分热身，调整好呼吸节奏，运动前不宜进食过多过快。特殊人群如本身有胃肠道疾病、肝脏疾病等的人，更要注意运动强度和方式，出现腹痛时应适当减慢跑步速度甚至停止运动，观察腹痛情况，若持续不缓解需及时就医。