养肝护肝可选择的饮品有很多，比如绿茶、枸杞茶、决明子茶等。
一、绿茶
绿茶中富含茶多酚等成分，研究表明，茶多酚具有抗氧化等作用，有助于减轻肝脏的氧化损伤，对肝脏有一定的保护作用。不过，对于睡眠质量差的人群，晚间应避免大量饮用绿茶，以免影响睡眠。
二、枸杞茶
枸杞含有多种营养成分，有研究显示，枸杞能增强肝脏的抗氧化能力，帮助肝脏修复等。但对于患有糖尿病的人群，饮用枸杞茶时需注意监测血糖，因为枸杞有一定含糖量。
三、决明子茶
决明子有清肝明目等功效，其成分对肝脏代谢等有一定调节作用。不过，脾胃虚寒的人群不宜过多饮用决明子茶，以免加重脾胃不适。
四、菊花茶
菊花具有清热解毒等作用，对肝脏的火气有一定的调节作用。然而，过敏体质的人群饮用菊花茶前需谨慎，若出现过敏症状应立即停止饮用。