刚怀孕时，心情烦躁、焦虑和不安是常见的现象，可能与以下因素有关：
1.激素变化：怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，这可能会影响情绪。
2.身体变化：怀孕可能会带来身体上的不适，如恶心、呕吐、疲劳等，这些不适可能会影响心情。
3.心理压力：怀孕可能会带来一些心理压力，如对未来的担忧、对宝宝健康的担心等。
4.环境因素：生活中的一些变化，如工作压力、家庭关系等，也可能会影响心情。
应对方法包括：
1.了解怀孕知识：通过阅读相关书籍或咨询医生，了解怀孕和分娩的过程，以及孕期的注意事项，这可以减轻心理压力。
2.调整生活方式：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适量的运动等，这有助于缓解身体不适和情绪问题。
3.寻求支持：与家人、朋友或其他孕妇交流，分享感受和经验，寻求他们的支持和理解。
4.放松技巧：学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，这可以帮助缓解焦虑和不安。
5.心理治疗：如果情绪问题严重影响生活，可考虑寻求专业心理医生的帮助。
需要注意的是，每个女性的情况都不同，如果情绪问题持续存在或加重，应及时咨询医生。同时，家人和社会也应该给予孕妇更多的关爱和支持，帮助她们顺利度过孕期。