体重指数计算公式是BMI=体重（千克）÷身高（米）²。
例如，一个人的体重为60千克，身高为1.7米，那么他的BMI为$60\div1.7^2\approx20.76$。
一般来说，BMI的正常值在18.5至24之间。低于18.5为消瘦，24至28为超重，大于或等于28为肥胖。
需要注意的是，BMI只是一个参考指标，不能完全代表一个人的健康状况。例如，运动员或健身者由于肌肉比例较高，BMI可能会偏高，但这并不意味着他们不健康。此外，BMI对于儿童和老年人的参考价值可能会有所不同。
因此，当我们关注自己的健康时，不能仅仅依赖BMI这一个指标，还需要结合其他因素，如身体成分、饮食习惯、运动水平等进行综合评估。如果对自己的健康状况有任何疑虑，最好咨询医生或专业的健康管理师。