长智慧牙一般要痛几天，因人而异，没有固定的时间。以下是一些可能影响疼痛持续时间的因素：
1.个人体质：不同人的身体对疼痛的敏感度不同，有些人可能对疼痛的耐受性较高，疼痛持续时间相对较短；而有些人可能对疼痛较为敏感，疼痛持续时间可能会更长。
2.智齿生长情况：智齿生长的位置和方向会影响疼痛的程度和持续时间。如果智齿生长正常，没有受阻，疼痛可能会相对较轻，持续时间也会较短；如果智齿生长受阻，如被牙龈覆盖或倾斜生长，可能会导致更严重的疼痛，持续时间也会更长。
3.口腔卫生：良好的口腔卫生可以减少感染的风险，有助于缓解疼痛。如果在长智齿期间不注意口腔卫生，食物残渣容易在口腔内滋生细菌，导致感染，从而延长疼痛的持续时间。
4.治疗方法：在长智齿期间，如果出现疼痛，可以采取一些措施来缓解疼痛，如使用止痛药、冷敷等。如果疼痛严重，可能需要就医，进行局部冲洗、上药或拔牙等治疗。治疗方法的不同也会影响疼痛的持续时间。
5.生活习惯：生活习惯也会对疼痛的持续时间产生影响。例如，过度劳累、压力过大、饮食不规律等都可能降低身体的免疫力，使疼痛持续时间延长。
一般来说，长智慧牙引起的疼痛可能会持续几天到几周不等。在疼痛期间，可以采取以下措施来缓解疼痛：
1.保持口腔卫生：使用软毛牙刷和温水刷牙，避免使用刺激性的漱口水。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在脸颊上，每次敷15-20分钟，每天多次。
3.避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、坚硬的食物，以免刺激口腔黏膜，加重疼痛。
4.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累。
5.就医：如果疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医，医生可能会根据具体情况进行治疗。
需要注意的是，如果长智慧牙过程中出现严重的肿胀、发热、张口受限等症状，可能是发生了感染，需要及时就医，进行抗感染治疗。此外，如果智齿生长位置异常，经常引起疼痛或其他问题，也可能需要考虑拔牙。在长智齿期间，应密切关注口腔健康，如有异常及时就医。