颈椎不好右肩膀痛可能是由颈椎病、肩周炎、外伤等原因引起的。以下是一些可能有助于缓解症状的建议：
1.就医检查：首先，建议及时就医，进行详细的身体检查和影像学检查，以确定疼痛的具体原因。医生可能会建议进行X光、CT、MRI等检查，以了解颈椎和肩部的结构和功能情况。
2.治疗原发病：根据检查结果，医生会制定相应的治疗方案。如果疼痛是由颈椎病引起的，可能会采用物理治疗、药物治疗、手术治疗等方法；如果是肩周炎引起的，可能会采用物理治疗、药物治疗、康复训练等方法。
3.保持良好的姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头，避免长时间保持同一姿势。睡觉时选择合适的枕头，保持颈椎的正常曲度。
4.进行颈部和肩部的运动：适当进行颈部和肩部的运动，如转动头部、伸展手臂、耸肩等，可以缓解肌肉紧张，改善血液循环。但要注意运动的幅度和强度，避免过度运动。
5.热敷和冷敷：在疼痛发作时，可以用热毛巾或热水袋热敷疼痛部位，每次20-30分钟，每天数次。也可以用冰袋冷敷疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。但要注意避免冻伤皮肤。
6.药物治疗：如果疼痛较为明显，可以在医生的指导下使用药物缓解疼痛，如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等。也可以使用一些活血化瘀、通络止痛的中药或中成药。
7.物理治疗：如电疗、磁疗、超声波、激光等物理治疗方法，可以缓解疼痛，改善血液循环，促进炎症吸收。
8.心理调节：长期的疼痛可能会导致焦虑、抑郁等心理问题，因此要注意心理调节，保持良好的心态。
需要注意的是，以上方法只能缓解疼痛症状，不能根治病因。如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时就医，以免延误病情。此外，在日常生活中要注意保持良好的生活习惯，避免长时间低头或仰头，避免过度劳累，保持心情舒畅。