目前市场上的益生菌种类繁多，不同的益生菌菌株对肠胃的调理效果也有所不同。以下是一些常见的、被认为对肠胃调理比较好的益生菌：
1.双歧杆菌：双歧杆菌是一种有益的肠道菌群，常见的有双歧杆菌四联活菌片、双歧杆菌三联活菌散等。
2.嗜酸乳杆菌：嗜酸乳杆菌可以改善肠道微生态平衡，缓解乳糖不耐受症状，常见的有嗜酸乳杆菌片。
3.干酪乳杆菌：干酪乳杆菌具有调节肠道菌群、增强免疫力的作用，常用于治疗腹泻、消化不良等症状。
4.植物乳杆菌：植物乳杆菌可以抑制有害菌的生长，促进有益菌的繁殖，对肠道健康有益，常见的有益生元益生菌粉。
需要注意的是，每个人的肠道情况不同，对益生菌的反应也可能有所差异。因此，在选择益生菌时，最好根据个人的具体情况咨询医生或营养师的建议。此外，益生菌并不能替代药物治疗，如果有肠胃疾病，应及时就医，遵循医生的治疗建议。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式，如适量运动、饮食均衡、减少压力等，也有助于维护肠道健康。