喉咙有东西堵着、胸口闷的原因和解决办法如下：
1.慢性咽炎：喉咙有异物感是慢性咽炎的常见症状之一，还可能伴有喉咙疼痛、干燥、瘙痒等症状。此外，长期吸烟、空气污染、过敏等因素也可能导致慢性咽炎。
解决办法：避免吸烟和暴露在空气污染环境中，保持喉咙湿润，多喝水，避免过度用嗓。如果症状严重，可以使用一些药物缓解症状，如含片、喷雾剂等。
2.胃食管反流病：胃酸反流到食管和喉咙，刺激喉咙和食管黏膜，导致喉咙有异物感和胸口闷。此外，还可能伴有反酸、烧心、胸痛等症状。
解决办法：改变饮食习惯，避免食用辛辣、油腻、酸性食物和饮料，避免睡前进食，抬高床头。如果症状严重，可以使用一些药物抑制胃酸分泌，如奥美拉唑、兰索拉唑等。
3.心理因素：焦虑、紧张、抑郁等心理因素可能导致喉咙异物感和胸口闷。此外，长期的压力和情绪问题也可能导致身体的不适反应。
解决办法：尝试放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，缓解压力和焦虑。如果症状严重，可能需要寻求心理医生的帮助。
4.喉部疾病：喉部的其他疾病，如声带息肉、喉部肿瘤等，也可能导致喉咙异物感和胸口闷。此外，喉部的感染、外伤等也可能引起这些症状。
解决办法：如果怀疑是喉部疾病，需要及时就医，进行喉镜等检查，以明确诊断。如果是喉部肿瘤等严重疾病，可能需要手术治疗。
5.其他原因：心血管疾病、肺部疾病、甲状腺疾病等也可能导致喉咙异物感和胸口闷。此外，怀孕、更年期等生理变化也可能引起这些症状。
解决办法：如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如呼吸困难、胸痛加剧、心悸等，应及时就医，进行全面的身体检查，以明确诊断并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，每个人的症状和原因可能不同，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于预防和缓解喉咙异物感和胸口闷等症状。