手指头碰一下肿了起了包硬硬的，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.挫伤或扭伤：手指头受到直接的外力撞击或扭转，可能导致软组织损伤和肿胀。这种情况下，受伤的指头可能会变得红肿、疼痛，并且有硬块。在24小时内，可以使用冷敷来减轻肿胀和疼痛。24小时后，可以改为热敷，以促进血液循环和恢复。同时，避免过度使用受伤的指头，保持休息。
2.感染：如果手指头受伤后没有正确处理，可能会发生感染，导致肿胀、疼痛和硬块。感染还可能伴有发热、红肿等症状。如果怀疑有感染，应尽快就医，医生可能会开处方抗生素来治疗感染。
3.关节炎：某些类型的关节炎，如类风湿关节炎或骨关节炎，可能会影响手指头，导致肿胀和硬块。除了肿胀外，还可能有关节疼痛、僵硬和活动受限等症状。如果怀疑有关节炎，应咨询医生进行进一步的评估和治疗。
4.腱鞘囊肿：腱鞘是包裹手指肌腱的鞘状结构。腱鞘囊肿是腱鞘内的液体聚积形成的肿块，通常在手指关节附近出现。囊肿可能会导致手指肿胀、硬块和疼痛，尤其是在活动手指时更为明显。腱鞘囊肿通常不需要手术治疗，但如果囊肿较大或引起严重的症状，可能需要手术切除。
5.其他原因：手指头的肿胀和硬块还可能由其他原因引起，如肿瘤、结节病、硬皮病等。这些情况较为罕见，但需要排除。
如果手指头碰一下肿了起了包硬硬的，并且持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛加剧、手指活动受限、发热等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和可能的影像学检查，以确定具体的原因并制定适当的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施来缓解症状：
休息受伤的指头，避免过度使用。
抬高受伤的指头，有助于减轻肿胀。
使用冰袋或热敷布，但要注意避免冻伤或烫伤皮肤。
按照医生的建议使用止痛药来缓解疼痛。
需要注意的是，对于某些人群，如糖尿病患者、免疫系统较弱的人或正在服用某些药物的人，手指头的肿胀和硬块可能需要特别关注，因为他们更容易发生感染或其他并发症。此外，长期存在的肿胀和硬块也可能需要进一步的检查和治疗。
总之，手指头碰一下肿了起了包硬硬的可能是多种原因引起的，需要根据具体情况进行评估和治疗。及时就医并遵循医生的建议是重要的，以确保正确的诊断和治疗，避免症状加重或引发其他问题。