成人脐疝能否自愈，需要根据具体情况来判断。一般来说，较小的脐疝有可能自愈，但较大的脐疝自愈的可能性较小。
以下是一些可能影响脐疝自愈的因素：
1.疝的大小：较小的脐疝（直径通常小于2厘米）更容易自愈，因为腹部肌肉有一定的自我修复能力。然而，较大的脐疝（直径大于2厘米）可能需要更积极的治疗。
2.症状：如果脐疝没有引起明显的症状，如疼痛、肿胀或嵌顿，自愈的机会可能会增加。然而，如果出现这些症状，可能需要手术干预。
3.时间：随着时间的推移，脐疝自愈的机会可能会减少。成年人的脐疝通常需要更密切的观察和治疗。
4.潜在疾病：某些健康问题，如慢性咳嗽、腹水或腹部肌肉无力，可能会影响脐疝的自愈能力。
如果怀疑有脐疝或已经被诊断为脐疝，以下是一些建议：
1.就医：咨询医生，进行详细的身体检查和评估。医生会根据疝的大小、症状和个人情况来决定最佳的治疗方案。
2.治疗选项：治疗方法包括观察、使用疝气带、手术修复等。医生会根据具体情况推荐适合的治疗方案。
3.注意事项：在等待自愈或接受治疗期间，应注意以下事项：
避免增加腹压的活动，如剧烈咳嗽、举重等。
保持腹部温暖，避免着凉。
定期检查疝的情况，如发现变大或出现其他异常，应及时就医。
需要注意的是，虽然脐疝在大多数情况下是无害的，但如果不及时治疗，可能会导致并发症，如疝内容物嵌顿、绞窄或感染等。因此，如果对脐疝的自愈能力存在疑虑，最好咨询医生的意见，并根据医生的建议进行相应的处理。