腰椎间盘突出压迫神经会导致腿疼，以下是一些可能的原因和建议：
一、原因
1.腰椎间盘突出后，会压迫神经根，导致神经炎症和水肿，从而引起疼痛。
2.神经根受压后，会影响神经的传导功能，导致腿部出现疼痛、麻木、无力等症状。
二、建议
1.休息：在疼痛发作时，应尽量休息，避免长时间站立或坐着。
2.物理治疗：可以采用热敷、按摩、针灸等物理治疗方法，缓解疼痛和肌肉紧张。
3.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂等药物，缓解疼痛和炎症。
4.手术治疗：如果保守治疗无效，或者症状严重影响生活质量，可以考虑手术治疗。
三、注意事项
1.避免腰部过度负重：避免长时间弯腰、提重物等动作，以免加重病情。
2.保持良好的姿势：站立和坐着时，应保持正确的姿势，避免弯腰驼背。
3.加强腰部肌肉锻炼：可以进行一些腰部肌肉的锻炼，如仰卧起坐、俯卧撑等，增强腰部肌肉力量。
4.定期复查：治疗期间应定期复查，根据病情变化调整治疗方案。
总之，腰椎间盘突出压迫神经导致腿疼是一种常见的疾病，应及时就医，采取相应的治疗措施。同时，应注意休息和保持良好的姿势，加强腰部肌肉锻炼，预防病情加重。