腰间盘突出脚麻可采取以下治疗方法：
1.一般治疗：严格卧硬板床休息，一般卧床3周，之后佩戴腰围下床活动，约3个月后恢复正常活动。
2.药物治疗：使用脱水剂、营养神经药物缓解神经水肿，如甘露醇、甲钴胺等。
3.物理治疗：可采用超短波、低中频电疗、超声波等缓解疼痛。
4.手术治疗：保守治疗无效或症状加重时，可考虑手术治疗，如全椎板切除术、半椎板切除术等。
腰间盘突出导致脚麻是由于突出的椎间盘压迫神经根，引起神经炎症和水肿，从而出现下肢麻木、无力等症状。在治疗过程中，需注意休息，避免腰部过度负重和劳累。同时，可配合腰部肌肉的锻炼，增强腰部肌肉力量，有助于缓解症状和预防复发。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便调整治疗方案。