膝盖内侧疼的原因和解决方法主要有以下几点：
1.内侧副韧带损伤：如果膝关节处于半屈曲位时，突然受到外翻或内翻暴力，可能会导致内侧副韧带损伤，从而引起膝盖内侧疼。患者可以在医生的指导下使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛症状。如果疼痛较为严重，还可以采取局部封闭治疗。
2.半月板损伤：半月板损伤也是导致膝盖内侧疼的常见原因之一。半月板损伤后，患者可能会出现膝关节疼痛、肿胀、弹响等症状。如果半月板损伤较轻，可以采取保守治疗，如休息、冷敷、理疗等。如果半月板损伤较为严重，可能需要进行手术治疗。
3.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可导致膝关节疼痛、肿胀、僵硬等症状。如果是骨关节炎引起的膝盖内侧疼，患者可以在医生的指导下使用氨基葡萄糖、硫酸软骨素等药物，营养软骨，缓解疼痛症状。如果是类风湿关节炎引起的膝盖内侧疼，患者可以使用抗风湿药物，如甲氨蝶呤、来氟米特等，控制病情进展。
4.滑囊炎：滑囊炎也可能导致膝盖内侧疼。滑囊炎是由于滑囊受到刺激，发生炎症反应，从而引起疼痛、肿胀等症状。患者可以在医生的指导下使用非甾体类抗炎药，如吲哚美辛、双氯芬酸钠等，缓解疼痛症状。如果滑囊炎较为严重，还可以采取手术治疗。
5.其他原因：除了上述原因外，髌骨软化症、膝关节感染、肿瘤等也可能导致膝盖内侧疼。
总之，导致膝盖内侧疼的原因较多，如果疼痛症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确病因，采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，要注意保护膝关节，避免过度劳累和受伤。