屁股抽筋疼得走不了路可能是由于缺钙、腰椎间盘突出症、梨状肌综合征等原因引起的。以下是一些缓解方法：
1.休息：立即停止活动，找一个舒适的地方坐下或躺下，让身体得到充分的放松。
2.拉伸：轻轻地拉伸抽筋的肌肉，帮助缓解肌肉紧张。可以尝试伸展臀部、腿部和背部的肌肉。
3.按摩：用手轻轻按摩抽筋的部位，帮助放松肌肉，缓解疼痛。
4.热敷：用热毛巾或热水袋敷在抽筋的部位，促进血液循环，缓解疼痛。
5.补充钙质：如果抽筋是由于缺钙引起的，可以通过饮食或补充钙剂来增加钙质的摄入。
6.药物治疗：如果疼痛严重，可以服用一些止痛药来缓解疼痛。
7.就医诊治：如果抽筋持续时间较长或伴有其他症状，如麻木、无力等，应及时就医，进行详细的检查和治疗。
需要注意的是，以上方法只能缓解症状，如果抽筋的原因是严重的疾病引起的，如腰椎间盘突出症、梨状肌综合征等，需要及时就医，进行针对性的治疗。同时，在日常生活中，要注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间久坐或久站，加强锻炼，增强肌肉力量，预防抽筋的发生。