例假一般代指女性的月经，来例假前一天不建议泡温泉。女性在来例假前，身体的抵抗力会有所下降，而温泉水的温度通常较高，可能会导致血液循环加快，使月经量增多，还可能会引起腹痛、腰酸等不适症状。此外，泡温泉还有以下注意事项。
1.注意卫生：在泡温泉前，应先清洁身体，避免将细菌带入温泉水中。泡温泉后，也应再次清洁身体，保持皮肤清洁。
2.控制时间：每次泡温泉的时间不宜过长，以免出现头晕、恶心等不适症状。一般建议每次泡温泉的时间控制在15-30分钟左右。
3.及时补充水分：泡温泉会使身体大量出汗，导致水分流失，因此在泡温泉期间应及时补充水分，避免脱水。
4.避免空腹或饱腹：泡温泉前应避免空腹，以免出现低血糖等不适症状。饱腹时泡温泉则可能会导致消化不良，因此最好在饭后1-2小时后再泡温泉。
5.特殊人群需注意：患有心脏病、高血压、糖尿病等疾病的人群，以及孕妇、儿童等特殊人群，在泡温泉前应咨询医生的意见，根据个人情况决定是否适合泡温泉。