吃了奥利司他放屁喷油是药物的副作用，可通过以下方法缓解。
1.调整饮食：在服用奥利司他期间，应适当调整饮食结构，减少高脂肪、高油腻食物的摄入，增加蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，以促进肠道蠕动，减少奥利司他的副作用。
2.注意饮食卫生：保持饮食卫生，避免食用不洁食物，以免引起肠道感染，加重放屁喷油的症状。
3.补充益生菌：补充益生菌可以调节肠道菌群，改善肠道微生态环境，缓解奥利司他的副作用。可在医生的指导下服用双歧杆菌四联活菌片、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂。
4.就医治疗：如果放屁喷油的症状较为严重，或伴有其他不适症状，如腹痛、腹胀、恶心、呕吐等，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，奥利司他是一种减肥药，使用时应严格按照医生的建议剂量服用，不要自行增减剂量。同时，奥利司他也有一定的副作用，如胃肠道不适、油性斑点、胃肠排气增多、脂肪泻、大便失禁等，长期服用还可能会影响脂溶性维生素的吸收。因此，不建议长期服用奥利司他减肥。减肥的最好方法是控制饮食和增加运动，通过健康的生活方式来保持身体健康。