“腰不疼了腿疼”可能由以下原因引起：
1.腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出可能导致神经根受压，从而引起腿部疼痛。当腰部疼痛缓解后，腿部疼痛可能会出现。
2.神经病变：例如坐骨神经痛，可能由腰椎间盘突出、神经炎或其他神经问题引起。
3.关节炎：髋关节、膝关节等关节炎也可能导致腿部疼痛，与腰部疼痛无关。
4.肌肉劳损或拉伤：腰部肌肉的劳损或拉伤可能在腰部疼痛缓解后，转移到腿部。
5.血管问题：血管疾病，如动脉硬化或血管堵塞，也可能导致腿部疼痛。
6.其他原因：感染、肿瘤、内分泌失调等也可能引起腿部疼痛。
如果出现“腰不疼了腿疼”的情况，建议采取以下措施：
1.就医检查：咨询医生，进行详细的身体检查和评估，以确定疼痛的原因。
2.诊断和治疗：根据检查结果，医生会制定相应的诊断和治疗方案。可能包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
3.注意休息：给身体足够的休息时间，避免过度劳累和长时间站立或坐着。
4.保持良好姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲腰部。
5.适度运动：进行适度的锻炼，增强腰部和腿部的肌肉力量。
6.控制体重：过重会增加腰部和腿部的负担，保持健康的体重有助于减轻疼痛。
7.遵循医嘱：按照医生的建议进行治疗和康复，按时服药，定期复诊。
需要注意的是，每个人的情况不同，因此治疗方法也可能因人而异。在处理疼痛问题时，最好遵循医生的建议，并及时就医以获得准确的诊断和治疗。