颈椎病是一种常见的疾病，主要是由于颈椎间盘退行性改变、颈椎骨质增生等原因引起的。颈椎病的治疗方法有很多，其中康复锻炼是非常重要的一种。以下是几种常见的颈椎病康复锻炼法：
1.颈部伸展运动：取站位或坐位，双目平视，头微仰，挺胸，双手自然下垂。将头仰至最大限度，停留片刻，缓慢还原。还原后，再向左侧旋转至最大限度，停留片刻，缓慢还原。如此反复做5～10次。
2.颈部侧屈运动：取站位或坐位，双目平视，头微仰，挺胸，双手自然下垂。将头向左侧屈至最大限度，停留片刻，缓慢还原。还原后，再向右侧屈至最大限度，停留片刻，缓慢还原。如此反复做5～10次。
3.颈部旋转运动：取站位或坐位，双目平视，头微仰，挺胸，双手自然下垂。将头向左旋转至最大限度，停留片刻，缓慢还原。还原后，再向右旋转至最大限度，停留片刻，缓慢还原。如此反复做5～10次。
4.颈部按摩：用双手拇指或多指自上而下或自下而上按摩颈部两侧肌肉，力量由轻到重，以按摩部位有轻微的痛感为度，持续按摩5～10分钟。
5.肩部运动：取站位或坐位，双目平视，头微仰，挺胸，双手自然下垂。将肩部向前、后、上、下各方向活动10～20次。
6.背部运动：取站位或坐位，双目平视，头微仰，挺胸，双手自然下垂。将背部挺直，两肩后张，用力使背部肌肉收缩，持续5～10秒，然后放松。如此反复做10～20次。
总之，颈椎病的康复锻炼需要长期坚持，每次锻炼时间不宜过长，动作不宜过猛。同时，还需要注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头。如果颈椎病症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。