经常长脂肪粒的原因可能有以下几点：
1.皮肤清洁不到位：如果皮肤清洁不彻底，会导致毛孔堵塞，使皮脂无法正常排出，从而形成脂肪粒。
2.护肤品使用不当：如果使用的护肤品过于油腻，或者不适合自己的肤质，也会导致毛孔堵塞，形成脂肪粒。
3.内分泌失调：内分泌失调会导致皮脂分泌过多，从而容易形成脂肪粒。
4.遗传因素：有些人天生就容易长脂肪粒，这可能与遗传因素有关。
5.眼部疲劳：长期使用电脑、手机等电子设备，或者熬夜、睡眠不足等，会导致眼部疲劳，使眼部肌肤血液循环不畅，容易形成脂肪粒。
针对以上原因，可以采取以下措施来预防和改善脂肪粒：
1.做好皮肤清洁：每天彻底清洁皮肤，尤其是T区等容易出油的部位。
2.选择适合自己肤质的护肤品：避免使用过于油腻的护肤品，尽量选择清爽、透气的护肤品。
3.注意饮食和作息：保持饮食清淡，少吃油腻、辛辣的食物，避免熬夜、睡眠不足等。
4.眼部护理：注意眼部护理，避免过度用眼，定期做眼部按摩，促进眼部血液循环。
5.去角质：定期去角质，可以去除老化的角质，减少毛孔堵塞的机会。
6.就医治疗：如果脂肪粒较多或者较大，可以就医治疗，医生可能会采用激光、冷冻等方法去除脂肪粒。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、过敏体质者等，在使用护肤品和治疗脂肪粒时需要特别注意，最好在医生的指导下进行。