肩关节易脱臼的原因有很多，以下是一些常见的原因：
1.关节盂浅：肩关节盂浅，肱骨头相对较大，关节盂的面积仅为肱骨头的1/3-1/4，使得肱骨头容易脱出。
2.关节囊松弛：肩关节囊和韧带松弛，尤其是盂肱关节囊，这使得关节稳定性降低，容易发生脱位。
3.肱二头肌长头腱滑脱：肱二头肌长头腱在肩关节活动时容易滑脱，从而影响肩关节的稳定性。
4.创伤：肩关节受到直接或间接的创伤，如摔倒时上肢外展外旋、肩部着地，可能导致肩关节脱位。
5.运动不当：过度使用或不正确的运动方式，如过度投掷、举重等，可能导致肩关节损伤和脱位。
6.疾病：某些疾病，如类风湿关节炎、感染等，可能导致肩关节囊和韧带炎症、松弛，增加脱位的风险。
7.遗传因素：有些人可能存在肩关节结构或稳定性的遗传异常，增加了易脱位的风险。
如果出现肩关节脱位，应及时就医，进行复位治疗，并在医生的指导下进行康复训练，以恢复肩关节的稳定性和功能。此外，预防肩关节脱位也很重要，包括注意运动安全、避免过度使用上肢、保持正确的姿势等。如果有肩关节疾病或损伤，应及时治疗，以防止病情进一步发展。