精子很稀像水可能是少精症或弱精症的表现，需要及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。以下是一些可能的改善方法：
1.治疗原发疾病：如果精子很稀像水是由精索静脉曲张、附睾炎、精囊炎等疾病引起的，需要积极治疗这些原发疾病。
2.调整生活习惯：
戒烟限酒：吸烟和饮酒会影响精子的质量，增加精子畸形的风险。
合理饮食：保持均衡的饮食，多摄入富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，如蔬菜、水果、坚果等。
避免高温：睾丸对温度比较敏感，长期处于高温环境会影响精子的生成和质量。应避免长时间泡热水澡、蒸桑拿，尽量选择宽松透气的内裤。
适度运动：适度的运动可以提高身体的免疫力，改善血液循环，有助于提高精子的质量。
规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于身体的恢复和调节。
3.药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物来改善精子的质量，如维生素E、辅酶Q10、左卡尼汀等。
4.辅助生殖技术：如果精子很稀像水严重影响了生育能力，可能需要借助辅助生殖技术，如试管婴儿。
需要注意的是，精子很稀像水的原因可能比较复杂，治疗方法也因人而异。在治疗过程中，需要遵循医生的建议，按时服药、定期复查，并保持良好的生活习惯。同时，也要保持积极的心态，配合治疗，提高受孕的机会。