红细胞偏高的原因和解决方法如下：
1.血液浓缩：剧烈运动、连续呕吐、大量出汗等导致身体水分流失，血液中的水分减少，红细胞相对增多。这种情况下，通过补充水分，增加血容量，红细胞数量可恢复正常。
2.心肺疾病：如慢性阻塞性肺疾病、先天性心脏病、肺心病等，可导致机体缺氧，引起红细胞代偿性增多。针对原发病进行治疗，如使用支气管扩张剂、吸氧等，可使红细胞恢复正常。
3.真性红细胞增多症：一种原因不明的造血干细胞克隆性疾病，可导致红细胞数量持续升高。目前主要通过放血疗法、化疗、干扰素治疗等方法降低红细胞数量。
4.其他：如肾脏疾病、肿瘤等也可能导致红细胞偏高。
需要注意的是，红细胞偏高可能是多种疾病的表现之一，因此需要及时就医，进行全面的检查和诊断，明确病因后采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，应保持健康的生活方式，如适量运动、合理饮食、戒烟限酒等，有助于维持身体健康。