一些茶饮对养肝有一定益处，比如绿茶、枸杞茶、菊花茶、决明子茶等。
一、绿茶
绿茶富含茶多酚等成分，有抗氧化作用，有助于减轻肝脏的氧化损伤。研究表明，其中的有效成分能在一定程度上保护肝细胞，对肝脏健康有积极影响，日常适量饮用绿茶可能对养肝有帮助，但要注意避免过浓的绿茶刺激肠胃。
二、枸杞茶
枸杞含有多种营养成分，能滋补肝肾。它可以调节机体免疫功能，有抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、保肝及降血糖等作用。对于一般人群，用适量枸杞泡水代茶饮用，能在一定程度上起到养肝的效果，不过体质偏热者要注意饮用的量和频率。
三、菊花茶
菊花有清肝明目等功效。其含有的黄酮类、挥发油等成分，对肝脏有一定的保护作用，能帮助缓解肝火旺盛等情况。但阳虚体质者不宜大量长期饮用菊花茶，以免加重虚寒症状。
四、决明子茶
决明子具有清肝明目、润肠通便等作用。它能帮助调节肝脏的代谢功能，对于因肝火上炎等导致的一些肝脏相关不适有一定的缓解作用。不过，脾胃虚寒的人要谨慎饮用，以免引起肠胃不适。