根据你的描述，考虑可能是股癣或湿疹。这两种疾病都可能导致大腿内侧出现红疙瘩、瘙痒等症状，但治疗方法有所不同。为了明确诊断，建议你及时就医，进行相关检查（如真菌镜检、皮肤镜检等），并在医生的指导下进行治疗。
在就医前，你可以注意以下几点：
保持皮肤清洁干燥：每天用温水清洗患处，避免使用刺激性的清洁剂或肥皂。洗完后，轻轻擦干皮肤，但不要过度摩擦。
选择宽松透气的衣物：避免穿着紧身的牛仔裤或合成纤维内裤，选择棉质或透气的衣物，以减少摩擦和汗液积聚。
避免搔抓：搔抓可能会导致皮肤破损，增加感染的风险，并可能使症状加重。如果瘙痒难以忍受，可以轻轻拍打或冷敷来缓解。
注意饮食：避免食用辛辣、油腻、发物等刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持良好的饮食习惯。
对于股癣患者，医生可能会开具抗真菌药物（如酮康唑、克霉唑等）进行治疗。治疗期间，要按照医嘱使用药物，完成整个疗程，以确保彻底治愈。同时，要注意个人卫生，避免与他人共用毛巾、内裤等物品，以防交叉感染。
对于湿疹患者，医生可能会给予外用糖皮质激素、抗组胺药等治疗。此外，还可能会建议患者注意皮肤保湿，避免接触过敏原等。
需要注意的是，以上只是一些一般性的建议，具体的治疗方案应根据个人情况和医生的建议而定。在治疗过程中，如果症状加重、出现新的症状或有其他疑问，应及时复诊。同时，如果你的性伴侣也出现了类似症状，应同时就医，进行检查和治疗，以避免交叉感染。