男人消除眼袋的方法主要有以下几种：
1.保证充足的睡眠：长期睡眠不足是导致眼袋形成的重要原因之一，因此保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量非常重要。
2.注意饮食：在饮食方面，应多吃一些富含维生素C、E和胶原蛋白的食物，如水果、蔬菜、鱼类等，以帮助维持皮肤的弹性和水分。
3.眼部按摩：眼部按摩可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳，从而减少眼袋的形成。具体方法是：用无名指轻轻按压眼周肌肤，顺时针和逆时针方向各按摩5次。
4.使用眼霜：使用眼霜可以为眼部肌肤提供营养和滋润，减少眼袋的形成。在选择眼霜时，应根据自己的肤质和年龄选择适合自己的产品。
5.激光治疗：如果眼袋比较严重，可以考虑激光治疗。激光治疗可以刺激胶原蛋白的增生，从而减少眼袋的体积。
6.手术治疗：如果以上方法都无法有效消除眼袋，那么可以考虑手术治疗。手术治疗的方法主要有内切法和外切法两种，具体选择哪种方法应根据个人情况而定。
需要注意的是，消除眼袋需要长期坚持，同时应注意眼部的护理和保养，避免过度用眼和长时间熬夜。如果眼袋问题比较严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。