流鼻涕、嗓子疼可能是由感冒、过敏、细菌感染等原因引起的。以下是一些快速缓解这些症状的方法：
1.保持水分摄入：多喝水或其他液体，以保持身体水分充足，缓解嗓子疼痛。
2.盐水漱口：用温盐水漱口可以减轻喉咙疼痛和消炎。
3.使用药物：可以使用退烧药（如对乙酰氨基酚）来缓解发热和疼痛症状，使用抗组胺药（如氯雷他定）来缓解过敏症状。如果是细菌感染引起的，需要使用抗生素治疗。
4.注意休息：身体需要足够的休息来恢复健康，避免过度劳累。
5.避免刺激物：避免吸烟、空气污染和辛辣食物等刺激物，以免加重症状。
需要注意的是，如果症状持续时间较长或严重影响生活，建议及时就医。此外，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于预防这些症状的发生。