孢子粉的功效与作用有以下几点：
1.增强免疫力：孢子粉中含有多糖、三萜类化合物等成分，能够提高巨噬细胞的吞噬能力，增强人体免疫力。
2.调节血糖：孢子粉中的黄酮类物质可以降低血糖水平，对糖尿病有一定的辅助治疗作用。
3.抗氧化：孢子粉富含超氧化物歧化酶（SOD）、维生素C、维生素E等抗氧化物质，能够清除自由基，延缓衰老。
4.保肝护肝：孢子粉对肝脏有保护作用，能减轻化学药物对肝脏的损伤，促进肝细胞的修复和再生。
5.抗肿瘤：孢子粉中的多糖、三萜类化合物等成分具有抗肿瘤活性，能够抑制肿瘤细胞的生长和转移。
6.镇静安神：孢子粉中的微量元素和氨基酸等成分，能够调节神经系统，起到镇静安神的作用。
需要注意的是，孢子粉虽然具有多种功效，但并不能替代药物治疗疾病。在服用孢子粉时，应按照说明书的剂量服用，避免过量服用。同时，孕妇、儿童及过敏体质者应在医生的指导下服用。