清宫后一般需要休息2周左右，但具体时间因人而异。
清宫后需要注意以下几点：
1.休息：清宫后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。
2.卫生：保持外阴清洁，勤换卫生巾和内裤，避免盆浴和性生活，以免引起感染。
3.饮食：加强营养，多吃富含蛋白质、维生素和铁质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类、蔬菜和水果等，以促进身体恢复。
4.观察：注意观察阴道出血情况，若出血量多于月经量或出血时间超过2周，应及时就医。
5.复查：清宫后1周左右应到医院复查，了解子宫恢复情况。
需要注意的是，清宫后应避免过度劳累和剧烈运动，保持心情愉悦，有助于身体恢复。如果清宫后出现发热、腹痛、阴道出血等异常情况，应及时就医。