服用胶原蛋白的正确方式如下：
1.选择适合自己的胶原蛋白产品：目前市场上的胶原蛋白产品种类繁多，包括口服液、片剂、粉剂等。在选择产品时，应根据自己的需求和体质进行选择。
2.按照说明服用：不同的胶原蛋白产品服用方法可能不同，应按照产品说明进行服用。一般来说，口服液和粉剂可以直接服用，片剂需要口服。
3.注意服用时间：一般来说，胶原蛋白的吸收在晚上较好，因此可以在睡前服用。此外，为了提高胶原蛋白的吸收效率，可以在服用前先喝一杯温水。
4.坚持服用：胶原蛋白的效果需要长期坚持才能显现，因此应按照产品说明坚持服用。
5.注意饮食和生活习惯：除了服用胶原蛋白产品外，还应注意饮食和生活习惯。多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、肉皮、鱼皮等，同时应保持充足的睡眠和适当的运动。
总之，服用胶原蛋白需要选择适合自己的产品，按照说明服用，注意服用时间和饮食生活习惯，坚持长期服用才能达到理想的效果。对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童等，应在医生的指导下服用。