维生素E可以直接擦在脸上，但需要注意以下几点。
一、维生素E擦脸的好处
1.保湿：维生素E具有较好的保湿作用，可以防止皮肤水分流失，使皮肤保持湿润。
2.抗氧化：维生素E是一种抗氧化剂，可以清除自由基，减少自由基对皮肤的伤害，从而起到延缓皮肤衰老的作用。
3.修复皮肤：维生素E可以促进皮肤细胞的修复和再生，对于一些皮肤损伤，如晒伤、痤疮等，具有一定的修复作用。
二、使用方法
1.洁面后使用：在洁面后，将脸部皮肤擦干，取适量维生素E胶囊，刺破后将里面的液体涂抹在脸上，并轻轻按摩至吸收。
2.配合面霜使用：将维生素E与面霜混合后涂抹在脸上，这样可以增强面霜的保湿和抗氧化效果。
3.注意用量：不要使用过多的维生素E，否则可能会导致皮肤油腻，甚至堵塞毛孔。一般来说，每次使用1-2颗维生素E胶囊即可。
三、注意事项
1.避光保存：维生素E容易受到光照的影响而失效，因此在保存时应选择遮光的容器，并放置在阴凉干燥处。
2.避免接触眼睛和口腔：在使用维生素E时，应避免接触眼睛和口腔，以免引起不适。
3.个体差异：每个人的皮肤对维生素E的反应可能不同，因此在使用前最好先进行局部试用，观察有无不适反应。
4.与其他护肤品的搭配：如果正在使用其他护肤品，应注意成分之间的相容性，避免发生不良反应。
5.皮肤疾病患者慎用：如果患有皮肤疾病，如湿疹、银屑病等，应在医生的指导下使用维生素E，以免加重病情。
6.妊娠期和哺乳期妇女：妊娠期和哺乳期妇女使用维生素E前应咨询医生，以确保安全。
总之，维生素E擦脸具有一定的好处，但需要正确使用，并注意相关事项。如果在使用过程中出现不适反应，应及时停止使用并咨询医生的意见。