足跟痛最好的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：停止跑步、跳跃等运动，避免长时间行走和站立，给足跟足够的休息时间。
2.物理治疗：使用热敷、冷敷、按摩等物理治疗方法，可以缓解足跟疼痛。
3.药物治疗：使用非甾体类抗炎药、镇痛药等药物，可以缓解足跟疼痛。
4.矫形器：使用足跟垫、矫形鞋等矫形器，可以缓解足跟疼痛。
5.注射治疗：对于严重的足跟痛，可以使用局部封闭、小针刀等注射治疗方法。
6.手术治疗：对于保守治疗无效的足跟痛，可以考虑手术治疗。
需要注意的是，足跟痛的治疗方法因人而异，需要根据具体情况选择合适的治疗方法。同时，在治疗过程中，需要注意休息，避免过度运动和劳累，保持良好的姿势和行走习惯。如果足跟痛持续不缓解，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。