坐月子的女人吃以下食物比较好：
1.富含优质蛋白质的食物：如鸡肉、鱼肉、蛋类、奶制品等，能够帮助产妇补充营养、促进身体恢复。
2.富含铁的食物：如动物肝脏、动物血、红肉等，预防或纠正贫血。
3.富含维生素的食物：如新鲜的蔬菜和水果，有助于产妇的食欲恢复，还能防止便秘。
4.易消化的食物：如米粥、面条、馄饨等，减轻胃肠道负担。
5.汤水：如鸡汤、鱼汤、排骨汤等，能够促进乳汁分泌。
需要注意的是，坐月子期间的饮食应该多样化，避免过于单一。同时，应该避免食用辛辣、刺激性食物，以及过于油腻、难以消化的食物。