睡醒手指发麻可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.睡姿不良：睡觉时手部受到压迫，导致血液循环不畅，可能会引起手指发麻。建议保持良好的睡姿，避免手部受压。
2.神经受压：颈椎间盘突出、肘管综合征、腕管综合征等神经病变，可能会压迫手部神经，导致手指发麻。如果同时伴有颈部、肩部或手臂的疼痛、无力等症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。
3.糖尿病：糖尿病患者可能会出现周围神经病变，导致手指发麻。此外，糖尿病还可能引起其他并发症，如心血管疾病、肾病等。建议定期检测血糖，控制饮食，积极治疗糖尿病。
4.缺乏维生素B12：维生素B12缺乏可能导致周围神经病变，引起手指发麻。此外，维生素B12缺乏还可能导致贫血、记忆力下降等问题。建议多吃富含维生素B12的食物，如肉类、蛋类、奶制品等，必要时可补充维生素B12制剂。
5.其他原因：手指关节炎、上肢血管疾病、药物副作用等也可能导致睡醒手指发麻。
如果睡醒手指发麻的症状持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取相应的治疗措施。同时，日常生活中应注意保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势，适当运动，保持身体健康。