拉肚子即腹泻，肚子胀气即腹胀，引发的原因可能有以下几点：
1.饮食因素：如果食用了过多易产气的食物，如豆类、红薯等，或者暴饮暴食、狼吞虎咽，导致胃肠道内气体增多，就可能会引起腹胀、腹泻。这种情况通常与个人饮食习惯有关，调整饮食结构，少吃易产气的食物，细嚼慢咽，有助于缓解症状。
2.肠道疾病：如急性肠炎、溃疡性结肠炎、克罗恩病等，可因肠道炎症刺激，导致肠道蠕动加快，进而引起腹泻；同时，炎症也可能导致胃肠道积气，出现腹胀的症状。如果腹泻、腹胀的症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确病因，并进行针对性治疗。
3.肝胆疾病：如病毒性肝炎、酒精性肝炎、肝硬化等，可因肝脏功能异常，影响胆红素的代谢，导致胆盐在体内堆积，进而刺激胃肠道，引起腹胀、腹泻等症状。此外，胆囊炎、胆结石等疾病也可能导致消化不良，引起腹胀、腹泻。如果同时伴有皮肤发黄、恶心、呕吐等症状，建议及时就医，进行肝功能、腹部超声等检查，以明确诊断。
4.胰腺疾病：如急慢性胰腺炎，可导致胰腺分泌功能不足，影响食物的消化吸收，进而引起腹胀、腹泻等症状。此外，胰腺癌也可能导致胰腺功能异常，引起消化不良。如果伴有腹痛、消瘦、黄疸等症状，建议及时就医，进行胰腺功能检查、腹部CT等检查，以明确诊断。
5.药物副作用：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能会引起肠道菌群失调，导致腹泻；同时，这些药物也可能会影响胃肠道的蠕动，引起腹胀。如果正在服用某些药物，且出现了腹泻、腹胀等症状，建议咨询医生，是否需要调整药物剂量或更换药物。
6.其他：如胃肠功能紊乱、甲状腺功能亢进、乳糖不耐受等，也可能导致腹泻、腹胀等症状。
总之，腹泻、腹胀可能是多种原因引起的，如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。同时，在日常生活中，应注意饮食卫生，避免食用不洁食物；保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累；适当运动，有助于增强胃肠道功能。