子宫肌瘤手术后，为了促进身体恢复，可以多吃一些富含蛋白质、维生素和铁质的食物，以下是一些具体的建议：
1.优质蛋白质：蛋白质是身体修复和恢复所必需的营养素。可以选择鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等食物。
2.富含维生素的食物：维生素有助于伤口愈合和身体恢复。多吃新鲜的蔬菜和水果，如橙子、草莓、菠菜、胡萝卜等。
3.含铁丰富的食物：子宫肌瘤手术后可能会出现失血，因此需要补充足够的铁质。可以选择红肉、绿叶蔬菜、豆类等食物。
4.清淡易消化的食物：在手术后的初期，消化系统可能较为敏感，可以选择清淡、易消化的食物，如粥、面条、馄饨等。
5.避免刺激性食物：辛辣、油腻、刺激性的食物可能会对胃肠道造成刺激，应尽量避免食用。
6.多喝水：保持充足的水分摄入，有助于预防便秘和其他不适症状。
总之，子宫肌瘤手术后的饮食调理非常重要，应注意营养均衡，多吃一些有助于身体恢复的食物。同时，还应遵循医生的建议，注意休息和定期复查。