经常熬夜对人体的损害主要包括以下几个方面：
1.打乱生物钟，影响激素分泌：熬夜会打乱人体的生物钟，影响激素的分泌。例如，熬夜会导致褪黑素分泌减少，影响睡眠质量；会导致肾上腺素和皮质醇等激素分泌增加，增加心血管疾病的风险。
2.影响免疫系统：熬夜会影响免疫系统的功能，使人更容易感染疾病。例如，熬夜会导致免疫细胞的活性降低，增加感染的风险；会导致抗体的产生减少，影响免疫反应。
3.增加心血管疾病的风险：熬夜会增加心血管疾病的风险，例如高血压、心律失常、心肌梗死等。熬夜会导致肾上腺素和皮质醇等激素分泌增加，增加心血管疾病的风险；会导致血液黏稠度增加，增加血栓形成的风险。
4.影响大脑功能：熬夜会影响大脑功能，例如记忆力、注意力、反应能力等。熬夜会导致大脑神经元的死亡，影响大脑的功能；会导致大脑的代谢紊乱，影响大脑的正常功能。
5.增加糖尿病的风险：熬夜会增加糖尿病的风险，熬夜会导致胰岛素抵抗，影响血糖的代谢；会导致胰岛β细胞的功能下降，影响胰岛素的分泌。
6.影响皮肤健康：熬夜会影响皮肤健康，例如出现黑眼圈、皱纹、痤疮等。熬夜会导致皮肤的代谢紊乱，影响皮肤的正常功能；会导致皮肤的水分流失，影响皮肤的弹性和光泽。
总之，经常熬夜对人体的损害是多方面的，严重影响人体的健康。因此，我们应该保持良好的睡眠习惯，避免熬夜。