怀孕期间便秘的解决方法有以下几点：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全麦面包等；多喝水，保持身体水分充足；适量运动，促进肠道蠕动。
2.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
3.按摩腹部：顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动。
4.药物治疗：如果便秘严重，可以在医生的指导下使用开塞露等药物，但不要自行使用泻药。
便秘是指排便次数减少、粪便干结、排便困难。怀孕期间，由于孕激素水平升高，平滑肌松弛，肠蠕动减慢，以及增大的子宫压迫肠道等原因，容易导致便秘。此外，孕妇运动量减少、饮食习惯改变等也会增加便秘的风险。