小腿中段骨头隐隐作痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.过度使用或劳累：长时间行走、跑步、站立或进行高强度的体育活动，可能导致小腿肌肉疲劳和劳损，进而引起骨头疼痛。
2.肌肉拉伤或扭伤：突然的肌肉收缩或伸展过度，可能导致肌肉拉伤或扭伤，从而引起小腿中段骨头疼痛。
3.骨骼问题：小腿中段骨头本身的问题，如骨折、骨裂、骨膜炎、骨髓炎等，也可能导致疼痛。
4.神经问题：神经受压或受损，如腰椎间盘突出症压迫神经根，可能导致小腿中段骨头疼痛，并伴有麻木、无力等症状。
5.血管问题：血管疾病，如动脉硬化、静脉曲张等，可能影响小腿的血液循环，导致骨头疼痛。
6.其他原因：感染、肿瘤、自身免疫性疾病等也可能引起小腿中段骨头疼痛。
如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如肿胀、发热、皮肤变色等，应及时就医，进行详细的身体检查和影像学检查，以确定疼痛的原因，并采取相应的治疗措施。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：减少活动，避免长时间站立或行走。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。
3.压迫：使用弹性绷带包扎小腿，可减轻肿胀和疼痛。
4.抬高患肢：将小腿抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
需要注意的是，对于老年人、糖尿病患者、免疫系统功能低下者等特殊人群，小腿中段骨头疼痛可能提示更严重的问题，应尽快就医。此外，如果疼痛原因不明或经治疗后仍无明显缓解，也应及时复诊，以便调整治疗方案。