吃激素药脸胖是激素药的常见副作用之一，一般是由于激素导致体内脂肪重新分布引起的。以下是一些应对方法：
1.停药或调整剂量：如果脸胖是由激素药引起的，且对生活造成了较大影响，可以与医生沟通，看是否可以停药或调整剂量。
2.健康饮食：保持健康的饮食对于减轻脸部肥胖也很重要。可以多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡胸肉、鱼肉、蔬菜和水果，同时减少高热量、高脂肪和高糖的食物摄入。
3.适量运动：适量的运动可以帮助消耗多余的热量和脂肪，同时增强身体的代谢能力。可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳等。
4.注意休息：保证充足的睡眠和休息，有助于调节身体的代谢和内分泌系统，对于减轻脸部肥胖也有一定的帮助。
5.心理调节：吃激素药脸胖可能会对个人的心理产生一定的影响，如焦虑、抑郁等。可以通过一些方式进行心理调节，如听音乐、阅读、冥想等。
需要注意的是，每个人的身体状况和对激素药的反应都不同，因此具体的应对方法可能会有所差异。在采取任何措施之前，最好先咨询医生的意见。同时，在服用激素药期间，应遵医嘱用药，不要自行增减剂量或停药，以免影响治疗效果或导致不良反应。