正常成年人一天需要喝1500至1700毫升水，大约为7至8杯水。这是因为水是人体最基本的组成部分，参与了许多生理过程，如消化、吸收、代谢等。此外，水还能帮助维持身体的温度、运输营养物质和代谢产物等。
然而，具体的饮水量还会受到许多因素的影响，如年龄、性别、体重、身体活动水平、环境温度和湿度等。例如，在炎热的天气或剧烈运动后，人体会通过出汗失去更多的水分，因此需要增加饮水量。而对于患有某些疾病的人，如肾脏疾病或心脏疾病，医生可能会根据具体情况对其饮水量进行调整。
总之，为了保持身体的健康，我们应该养成适量饮水的习惯，避免过度饮水或饮水不足。同时，还应该注意选择健康的饮品，如白开水、茶或果汁，而避免过多饮用含糖饮料或咖啡等。