小学生减肥需要控制饮食，以下是一些建议：
1.控制总热量：根据年龄、性别、身体活动水平等因素，确定每天所需的热量摄入量。一般来说，小学生每天的热量摄入量应该根据其年龄和身体活动水平进行调整。
2.合理分配碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例：碳水化合物、蛋白质和脂肪是人体必需的营养素，但是它们的比例应该根据个人的情况进行调整。一般来说，碳水化合物的摄入量应该占总热量的50%-60%，蛋白质的摄入量应该占总热量的15%-20%，脂肪的摄入量应该占总热量的20%-30%。
3.选择低热量、高纤维的食物：小学生应该选择低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包、糙米等。这些食物可以增加饱腹感，减少食欲，同时还可以提供丰富的维生素和矿物质。
4.控制糖分和盐分的摄入量：小学生应该控制糖分和盐分的摄入量，避免食用过多的糖果、饮料和加工食品。这些食物通常含有高热量和高糖分，容易导致肥胖和其他健康问题。
5.定时进餐：小学生应该定时进餐，避免过度饥饿或过度饱食。定时进餐可以帮助身体更好地消化和吸收食物，同时也可以避免过度进食导致的肥胖。
6.避免零食和饮料：小学生应该避免食用过多的零食和饮料，尤其是高热量、高糖分和高脂肪的零食和饮料。这些食物通常含有大量的卡路里和添加剂，容易导致肥胖和其他健康问题。
7.培养健康的饮食习惯：小学生应该培养健康的饮食习惯，如适量进食、慢慢咀嚼、不挑食、不偏食等。这些习惯可以帮助身体更好地消化和吸收食物，同时也可以避免过度进食导致的肥胖。
总之，小学生减肥需要控制饮食，但是也需要注意营养均衡和健康。家长应该帮助孩子制定合理的饮食计划，并监督孩子的饮食情况，确保孩子能够健康成长。