汤臣倍健蛋白粉怎么吃

汤臣倍健蛋白粉的正确吃法如下：

1.取10克蛋白粉（约1勺）放入杯中；

2.加入120毫升的温水，水温不要超过40度，搅拌均匀即可饮用；

3.可根据个人口味加入牛奶、果汁、谷物等食物中一起食用。

需要注意的是，汤臣倍健蛋白粉不能与酸性饮料一起吃，因为蛋白粉中的蛋白质是以胶体的形式存在，它会形成一层保护膜，覆盖在胃黏膜上，起到保护胃黏膜的作用。如果此时再喝酸性饮料，会使蛋白质胶体的稳定性受到破坏，蛋白质就会容易变性沉淀，从而不利于人体吸收。