外阴瘙痒是一种常见的妇科症状，可能由多种原因引起。以下是一些快速缓解外阴瘙痒的方法：
1.保持清洁：每天用温水清洗外阴，选择棉质内裤，避免穿紧身裤和合成纤维内裤。
2.避免刺激：不使用刺激性的清洁剂、香皂或卫生巾。避免搔抓，以免加重瘙痒。
3.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物和发物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。
4.病因治疗：根据不同的病因进行治疗。如滴虫性阴道炎引起的外阴瘙痒，可使用甲硝唑治疗；霉菌性阴道炎引起的外阴瘙痒，可使用克霉唑、咪康唑等药物治疗。
5.药物治疗：可使用外用药物，如炉甘石洗剂、氧化锌油等，缓解瘙痒症状。如果瘙痒严重，可口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等。
6.就医诊治：如果外阴瘙痒持续不缓解或伴有其他症状，如白带异常、疼痛、性交出血等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯和个人卫生，有助于预防外阴瘙痒的发生。